Zimski period pored hladnog vremena, kada smo manje fizički aktivni, karakterišu i slave zbog čega dolazi do povećanja telesne težine. Specijalista higijene dr Tatjana Vidanović kaže da sa velikim naporom održavamo težinu jer smo na slavama skloni da uzimamo velike količine hrane u kasnim večernjim satima što je i tri puta više od količine koja nam je potrebna za ceo dan. Takođe, povećanom apetitu doprinosi i lučenje velike količine hornmona gladi kada se organizam priprema za zimu.

S obzirom da je danas počeo božićni post iskoristili smo priliku da pitamo dr Vidanović kako bi post trebalo da se sprovede. Kako je objasnila svaki post nije dobar za naš organizam, a takođe, ne mogu svi da poste zbog zdravlja, zato bi trebalo da se pre posta svako posavetuje sa lekarom.

Kada je u pitanju konzimiranje zimnica dr Tatjana Vidanović objašnjava da na pijaci još uvek ima bogate ponude voća i povrća, a naša potreba da spremamo zimnicu je u stvari navika. Zimnica ne može da bude dobra zamena za sveže namirnice, ali se može konzimirati pod uslovom da je pasterizovana i što manje hemijski tretirana. Najgore u zimnici je ono što u nju stavljamo da bismo joj produžili rok trajanja, ističe dr Vidanovi.

Period zime ne mora da bude vreme kada će se kilogrami nagomilati i po tom pitanju preporuka lekara je da kontroliše apetit, da se na slavama probrano uzima hrana i da dan nakon slave bude dan za čišćenje organizma što podrazumeva unos velike količine vode, biljnih čajeva i ceđenih sokova bez dodatog šećera i fizičke aktivnosti.