Dr Tatjana Vidanović: Lakše ćemo podneti vrućinu ako slušamo svoj organizam, smanjimo količinu hrane i povećamo unos vode
Visoke temperature ovih dana teže se podnose, pored ostalog i zbog velikog procenta vlage u vazduhu, kaže dr Tatjana Vidanović, specijalista higijene u Zavodu za javno zdravlje Pirot. Međutim, trebalo bi korigovati i ishranu, a prema rečima dr Vidanović potrebno je da slušamo svoj organizam koji nam sam kaže da unos većih količina opterećuje organizam, iscrpljuje, stvara dodatnu toplotu i oduzima energiju.
Dr Vidanović objašnjava da hranu treba svesti na neki minimum koji nam je potreban, a povećati unos vode, obične vode i mineralne kod ljudi koji nemaju problema sa povišenim krvnim prtiskom. Kako treba da izgledaju obroci tokom jednog vrelog letnjeg dana i kako se pravilno hidrirati ovom prilikom je navela dr Tatjana Vidanović.
-
![]()
12. sep 2024. 10:29 Crkva Svetog Nikole u Staničenju sazidana je u vreme Bugarskog cara Jovana Asena, u 13. veku, a iznad ulaza na zapadnom zidu stoji natpis sa imenima ktitora – Arsenije, Jefimija i Konstantin. ... -
![]()
11. sep 2024. 13:29 Javio se naš čitalac, koji je tokom šetnje Kejom naišao na ogoljen električni stub. Poslao nam je fotografiju i par rečenica:Zašto smo ovako neodgovorni i loši i ne ... -
![]()
11. sep 2024. 11:24 Proslavljamo Dan školePovodom Dana škole organizovane su brojne aktivnosti u periodu od 09.09. do 13.09.2024.godine. U duhu ovog najradosnijeg dana učestvuju svi, organizovan je ... -
![]()
11. sep 2024. 10:06 Humanitarne akcije u našem gradu se nastavljaju. Pored Ognjena Petrovića, Dimitrije Pešić je momak kome je pomoć neophodna. Piroćanci ne prestaju sa spajanjem lepog i korisnog - ...
